1. Utilize itens de vestuário com proteção ultravioleta (UV) como eu estou usando na foto. Roupas e lentes com esse tipo de proteção garantem um efeito complementar ao do filtro solar. É muito difícil seguir fielmente a rotina de reaplicar múltiplas vezes o protetor principalmente em viagens, por exemplo, portanto utilize sempre material com esse tipo de proteção em exposições mais prolongadas.
2. Parece clichê, mas não se esqueça de aplicar protetor solar diariamente. Como a rotina de reaplicação muitas vezes não é a ideal, oriento sempre produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 50. O sol pode causar três itens indesejados em nossa pele: manchas, rugas e cânceres de pele. E evite sempre queimaduras de sol no verão! Mesmo queimaduras eventuais estão ligadas ao surgimento de alguns tipos específicos e comuns de câncer de pele.
3. Busque ativamente sombras em ambientes abertos e, se for possível, se programe para evitar se expor entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde. Nessa faixa de horários do dia, estão concentrados os mais altos índices de radiação ultravioleta.

Portanto, integre já neste verão esses novos comportamentos à sua rotina como forma de prevenção de problemas de saúde relacionados à exposição solar.